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2010年10月 3日 (日)

10/3、4 ランニンング&パドリング散歩

土曜日はノーサーフにつき、夕方横須賀の実家まで走る。

走りは始めは体が重かったが、徐々にリズムが良くなり
いいペースで走れた。
10km通過地点で、58′26″。1kmあたり5′50″

肩の手術後では、初めて10km1時間、1km6分を切れた。
 
 
日曜日、波のサイズがあがる期待がなかったためか
一度4時に起きたものの、すぐに二度寝。

6時ころにtwitterを見てみると、れれ氏が鵠沼に入水。

このまま海に入らないままだと週明けが気持ち悪いので
パドリング散歩に出かける。
 
家の前の海から入り、葉山マリーナの横を通って

Pa030049
 
Pa030050
 
 
逗子湾を横断して大崎へ。

Pa030062
 
 
風がそこそこあって、逗子はウィンドサーファーがいっぱい。

Pa030071
 
 
帰りの途中、海鳥が海面に浮かぶ。

Pa030085
 
 
大崎往復、1時間20分ほどで帰着。

Pa030089
 
 
今日の計測
体重:56.7kg  体脂肪率:10.7%

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コメント

やっぱりSUP購入をオススメする。

投稿: れれ | 2010年10月 4日 (月) 10時01分

男は黙ってHBP(腹這いパドル)

投稿: BONGA | 2010年10月 4日 (月) 11時14分

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